怎么吃才健康最新资讯,孩子早餐怎么吃才更健康更营养?这份白皮书里有答案老年人该怎么吃才健康?专家明确,老年人特别怕的是偏食。老年人要吃得多,吃得杂,品种要宽,包括不同的蔬菜和水果,还有动物蛋白,像牛肉、羊肉,包括鱼,都是优质的蛋白,坚果也要偶尔吃吃。
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