预防骨质疏松最新资讯，预防骨质疏松，从儿童开始预防骨质疏松症可分为以下三个等级： 1.一级预防，应当从儿童、青少年做起，注意合理膳食营养，多食用含钙、含磷高的食物，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、蔬菜等。

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